Online coaching gir deg som allerede har litt treningserfaring, mulighet til et mye billigere alternativ til en fysisk personlig trener på ett treningssenter, men fortsatt ha tett oppfølging ukentlig over e-post og/ eller skype. Du står mye mer fritt til når du selv ønsker å trene og du har mulighet til å sende inn video for veiledning av teknikk på øvelser. 

Trenger jeg å være veldig godt trent for å ha en online coach? Nei, personer i alle nivå brukere trene for å hjelpe dem til neste nivå. Enten du er nybegynner eller har trent en stund, får du et program tilpasset ditt nivå. Hvor mange ganger du trener per uke er alt etter hva målet ditt er, ditt ståsted i dag i forhold til dine mål og hva som passer DITT liv. 

Mange velger å bruke en Coach/ Personlig trener for optimale resultater ved deres trening, kost og livsstil og dermed unngå å bruke timevis på trening og kosthold uten å se de resultatene de ønsker. Ønsker du å oppnå den beste versjonen av deg og oppnå dine mål så effektivt som mulig?

Produktet du velger å kjøpe er satt sammen for at du på en best mulig måte skal oppnå dine/ ditt mål og krever derfor at du stoler på meg som coach i prosessen når det kommer til kostholdsplan og/ eller treningsplan. Anbefaler oppfølging for optimale resultater og du sikrer deg at du når dine mål.

Hva krever jeg av deg?

For at du skal nå målene dine krever det at du er motivert og har disiplin nok til å utføre planen så godt du klarer. Du må være villig til å gå utenfor komfortsonen din og gjøre den nødvendige jobben for å klare og komme deg videre mot målene. Det kommer til å gå opp og ned og kanskje ikke alltid den veien du ønsker, men livet skjer! Sammen VET jeg at VI klarer å oppnå dine mål.  Da må du stole på meg som trener, være ærlig og gi beskjed om det er noe du lurer på eller eventuelt ønsker å forandre på. Alt etter hva du har som mål, men du må i de fleste tilfeller å mulighet til trene på ett treningssenter (unntak: kun mål om vektreduksjon/ fettreduksjon og/ eller kondisjon). 

Du kan ikke ha store plager og/ eller sykdommer uten eventuelt først å snakke med lege om trening er greit for deg. Jeg har kunnskap om trening under/ etter graviditet, fedme, diabetes og høyt blodtrykk. Har du en brukket fot for eksempel, kan jeg hjelpe deg med å trene resten av kroppen. Rehab - trening for benet har jeg ikke kunnskap om.  

Er du i tvil eller har flere spørsmål om online coaching? Kontakt meg på e-post, facebook eller instagram for en uforpliktende samtale.